みやけウィメンズクリニック 産科・婦人科・不妊治療

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母親学級・マタニティーヨガ&ビクス

母親学級(ご予約制)

当クリニックは、分娩のご予約をされた方限定で4週に分けて出産前後の知識を、実際に体験しながら学べる教室を実施しております。
同じ時期に出産予定の妊婦さんたちが集まり、一緒に出産について学び、交流する場です。
育児書だけではイメージしにくい分娩時の呼吸法や、栄養指導、妊娠中の過ごし方といった知識を学ぶことができます。

持ち物 明治の母親学級テキスト(初回にお渡しします)、母子手帳
時 間 午後2:00~午後4:00
場 所 1階 スタジオ
申込み 当院で分娩予約をされた方でお腹の張り等でお薬を出されてない方のご予約制
(窓口又は電話受付 月~土曜日9:00~16:30) ※各教室1回の受講となります
回数/テーマ 項 目 詳 細
第1週
妊娠の生理
日 時 血圧計横に掲示しています。ご確認ください。
対 象 妊娠14週前後
受講内容 妊娠中の異常、妊娠中の栄養、妊娠中の過ごし方
院長の話、病棟見学
持ち物 筆記用具、スリッパ、マスク(規制がある時)
第2週
分娩
日 時 血圧計横に掲示しています。ご確認ください。
対 象 妊娠30週前後 ※正常分娩を中心としたお話になります
受講内容 正常分娩時の流れと過ごし方、病棟見学(希望者のみ)
持ち物 筆記用具、スリッパ、マスク(規制がある時)、動きやすい服装
第3週
マタニティービクス
日 時 血圧計横に掲示しています。ご確認ください。
対 象 妊娠13週以降
受講内容 マタニティービクス(体操)、呼吸法
持ち物 飲み物、マスク(規制がある時)、室内用シューズ、タオル、
動きやすい服装
第4週
マタニティーヨガ
日 時 血圧計横に掲示しています。ご確認ください。
対 象 妊娠13週以降
受講内容 マタニティーヨガ(体操)、呼吸法
持ち物 飲み物、マスク(規制がある時)、タオル、動きやすい服装

マタニティーヨガ&ビクス

妊娠の期間は、これから半年ほどあります。妊娠中の不快感や悩みなど出てくると思いますが、
みやけウィメンズクリニックでやってるビクス・ヨガに参加してみんなで分かち合いましょう。
※インストラクターはすべて当院のスタッフです
※こちらは母親学級とは別の内容になります。
※運動終了後、次回分の予約がとれます。確実に参加できる時のみ予約をしてください。

マタニティーヨガ&ビクス
ビクスは激しい感じですがついていけるか心配です・・・
心配いりません。基本、妊娠している方用のビクスなので激しくないですよ★
身体が固いのですが・・・
気にしないでください。何度もやっていくうちに軟らかくなっちゃうかも!?
ちょっと緊張してしまう・・・
そんな方こそ、是非参加してほしいです。回数を重ねるたびに顔馴染みさんができ、産後も付き合えるお友達ができちゃうかも?友達募集の方は参加してみましょう。